İnsan genç ve
sağlıklıyken, genç ve sağlıklı olmanın aslında ne kadar önemli birşey olduğunun
farkına varamayabiliyor. Belli bir yaşa gelince de günümüzde, bir yerlerin
ağrıması, tansiyon, şeker, romatizma gibi hastalıkların ortaya çıkması ve
güçten düşmek çok doğal karşılanıyor. “Eee, artık bizim yaşımızda olur o
kadar…”
Elbette, geçen
yıllarla birlikte enerjide belli bir düşüş olacak, cildimizin kalitesi,
saçımızın rengi değişecek… Ancak, kendimizi, sağlığımızı koruyarak yaşamaya
alıştırdığımız zaman, bu düşüşün minimuma ineceğini, yıllar geçtikçe
yaşlandığımızı hissetmek yerine, yıllanıp tecrübe kazanmanın yanısıra daha da
neşeli ve genç hissetmeye başlayacağımızı bilsek?... Acaba yılların
alışkanlıklarını değiştirme zahmetine ve konforsuzluğuna katlanır mıydık?..
Spor yapmaya
başlasak?.. Herkese uygun bir spor var illa... Yürüyüş, koşu, paten, bisiklet,
dağcılık, yüzme, fitness, dans, aerobik, zumba?.. Kimbilir daha nicelerinden biri sizin
sporunuzdur... Başlangıçta sevmeyebilirsiniz. Ama sonra, ilerki yıllarda sizi
dinç tutacak, ağrılardan sızılardan, hatta belki hastane masraflarından
kurtaracak en önemli şey değil mi sporunuz?
Sağlıklı (sebze,
meyve, tahıl, bakliyat, yemiş dolu, lifli yiyeceklerle) beslensek?.. Ne yersek o oluyoruz. Ağır ve karbonhidrat
dolu beslenince bacaklarımız, göbeğimiz un torbasına dönüyor... Dönmüyor mu?
Sağlıklı beslenmek sadece kilo vermek için değil; sağlıklı yiyecekler aynı
zamanda nasıl hissettiğimizi ve hatta davranışlarımızı bile belirliyor... Ben
vejeteryan olduğumu söylediğimde, genellikle çok sıkıcı bir hayatım olduğunu
düşünüyor insanlar. Size bir şey söyleyeyim mi?.. Belki de pek çok etoburdan
çok daha eğlenceli bir diyetim var benim. “Mutlu Mutfak - Sağlıklı Yemek Pişirme”
kurslarını sırf bu sebeple tasarladım: Hayatınızda hiç tatmadığınız lezzetlere,
var olduğunu bile bilmediğiniz mucizevi bir kapı açılabilir …
Kimbilir,
içimizde ne cevherlerle yitip gidiyoruz...
Çoğumuzun, karşı
karşıya geldiğinde, koşarak arkasına saklanacak bir ağaç aradığı sorudur bu...
Sahi ya, bana öğretilen mutluluk vaatlerine kanmasaydım kim olurdum ben?..
Daha da ürkütücü
olan, her hafta sendromunda uyandığım ve o hiç sevmediğim pazartesilerden
kurtulma cesaretini kendimde bir bulabilsem, kim olurdum acaba?..
Spor, yoga,
nefes, meditasyon, sağlıklı beslenmek şart. Ama bizi esas sağlıklı tutan şeyin
temelinde kalıpları kırmak yatmıyor mu acaba?..
Yaşam koçluğu, kurumsal programlarımız ve yeni iş kurma (kendi işini kurmak) danışmanlığı için:
www.feelgood-international.com
Yaşam koçluğu, kurumsal programlarımız ve yeni iş kurma (kendi işini kurmak) danışmanlığı için:
www.feelgood-international.com
Hayatındaki sihri bulanların hiç kaybetmemesi dileğiyle...
YanıtlaSilAmin Tutku'cum! :) Hatta arttırarak çoğaltması dileğiyle…
YanıtlaSil